ラクラク!美味!満腹!節電製法のご紹介♪

ごきげんよう。
省エネと聞いて、いかなるランチタイムを思い浮かべるでしょうか?
数量が少なくて、食いでがない、さみしいランチタイム?
今回は、省エネだけどお腹大満足の製法を2品紹介します!

【もやしというえのきの塩分こんぶあえ】
ポイント
もやし・・・1紙袋
えのき・・・1紙袋
塩分こんぶ・・・ひとつかみ
にんにくチューブ・・・約1センチ

(1)もやしといったえのきは洗って、電子幅で加熱します。
(2)塩分こんぶ、にんにくチューブ、(1)をまぜます。
単にこれだけで食いでたっぷりの売り物の出来上がり!

もやしやえのきは短い根本のエースですね。まとめ買いして冷凍して関するので、献立に悩んだ状態、便利なグッズだ。

【鶏ポン酢】
ポイント
鶏肉・・・1枚
ネギ・・・1本
生姜チューブ・・・3センチ
にんにくチューブ・・・3センチ
ポン酢・・・約大さじ2

(1)鶏肉を魚焼きグリルで焼きます。弱火で20?半ほど。火がとおれば大丈夫。
(2)ネギを小口切りにする。
(3)焼きあがった鶏肉を一口大に切ります。
(4)ネギ、鶏肉、生姜チューブ、にんにくチューブ、ポン酢を混ぜ合わせて成就!

鶏の1枚肉が大売出しのとき、まとめ買いして焼いて置き、冷凍格納。摂るときに味付けしてもOK!

いかがでしたでしょうか?
安上がりなのにどうしても食いでがありますので、ぜひとも一度試してみてくださいね!抜け毛予防のためにマイナチュレがいい!